Connect with us

Зөвлөгөө

Хатуу ч гэсэн үнэн үг, шүүмжлэлийг сонсохүй бол танд өөрт чинь муугаар нөлөөлнө

Published

on

Сэтгэл гутралаар өвчилсөн хүнийг ер нь залхуу, арчаагүй гэж их өөлдөг юм байна. Зүв зүгээр, эрүүл саруул хүн мэдээж бохир муухай гэрт суухыг хүсэхгүй, ус цасанд орохгүй, өөрийгөө арчлахаа болино гэж байхгүй. Сэтгэл санаа нь хэвийн хүн огцом жин нэмтлээ хоол идэхгүй. Ийм үйлдлийн ихэнх нь сэтгэл гутралтай холбоотой байдаг.

Сэтгэл гутрал бол гэдэс, зүрх, толгой өвддөгтэй яг адилхан өвчин. Биеийн өвчнийг зүгээр гэж бод, маяглаад бай гээд эдгээдэггүйтэй адилхан сэтгэлийн өвчнийг хүчээр алга болгож болохгүй гэдгийг ойлгох уг нь хэцүү биш. Сэтгэл гутралын үед тархинд аз жаргал, таашаалын гормон ялгаруулдаг окситоцин, допамин гэх мэт бодис бараг үгүй болно. Энэ бодисгүй бол гормоны тэнцвэрт байдал алдагдана, бие ядарч сульдана, юу ч хийх чадалгүй, эрч хүчгүй болно.

Бид сэтгэл санаагаар унахаараа яагаад ихэвчлэн орон дээрээ хэвтэж, унтдаг гэж бодож байна? Аз жаргалын гормон чинь байхгүй болохоор бие ядраад байгаа хэрэг. Тэгвэл сэтгэл гутралтай хүний хувьд өдөр бүр, байнга яг тийм байдаг. Юу ч хийх хүсэлгүй, сонирхолгүй, чадал ч байхгүй, бие нь байнга ядрана. Юун гэр цэвэрлэх, хоол хийх, үсээ угаах, дасгал хийх. Тэр бүхэн сонин биш. Яг ийм байдалд байхад нь хүмүүс урам, дэм өгөхийн оронд арчаагүй, залхуу, тэнэг, тэвчээргүй, сэтгэлийн хатгүй гэж өөлөөд байвал сэтгэл гутралыг нь улам дордуулна уу гэхээс яагаад ч тус болохгүй.

Хатуу ч гэсэн үнэн үг, зөв шүүмжлэл сонсож сурах хэрэгтэй, шалчгар малчгар гэсэн нэг тийм бүдүүлэгдүү, сэтгэлзүйн мэдлэггүй байдлаараа түрий барьдаг үе одоо ард хоцорсон шүү дээ. Бусдыг ойлгодог, ядаж ойлгох гэж хичээдэг, өөрөөсөө өөр хүний өнцгөөр сэтгэж чаддаг байх амьдралын зайлшгүй шаардлага, чадвар болоод байна.

Тиймээс дараагийн удаа хэн нэгнийг хиртэй үсээ овоолоод боочихсон явж байгааг, гэр орон бүх юм нь ундуй сундуй байхыг, огцом жин нэмээд нүүрээр нь юм туурчихсан байхыг харвал юун түрүүнд өөртөө арчаагүй юм бэ, энийгээ тэрийгээ янзлаач гэхийн оронд яг юу туулаад, юу мэдрээд байгаа юм бэ гэдгийг нь асуухыг хичээгээрэй. Яг ийм үед сайн санасан ч буруу илэрхийлсэн үг хүртэл зовлон нэмдэг юм шүү!

Эх сурвалж: Агиймаа Бүргэд

Advertisement

Сайн Мэдээ

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Зөвлөгөө

ШӨХТГ-ын дарга “хөвсгөр бүсгүйчүүдэд” зөвөлгөө өглөө

Published

on

ШӨХТГ-дарга С.Мөнхчулуун хөвгөр бүсгүйчүүдэд хандан зөвөлгөө өгчээ. Тэрээр өнгөрсөн 6 сарын хугацаанд 24 кг жин хассан бөгөөд өөрийнхөө энэхүү туршлагаа зовлон нэгт бүсгүйчүүддээ хуваалцахаар шийджээ.

С.Мөнхчулуун сошиал орчинд тун чиг идэвхитэй нэгэн. Тийм ч учраас фэйсбүүк дээр “Ганган хөвсгөр бүсгүйчүүд” нэртэй группт орон, хэрхэн жин хасах тухай зөвлөгөө мэдээлэл оруулжээ.

Тодруулбал “өлсөхгүй цадахгүй ойр ойрхон хоолло гүйцээ. Ингэж чадвал над шиг турна” хэмээн бичжээ. Ямартай ч хөвгөр бүсгүйчүүд маань ШӨХТГ дарга С.Мөнхчулууны үгэнд ороод зөвөлгөөг нь дагаад байвал жингээ хасч чадах юм байна шүү.

С.Мөнчулуун наадмын үеэр нэгэн зураг оруулахдаа “Жин хасаж жимбийгээд, Аавын дээл таараад аз жаргалтай сайхан байна. Аав минь цэргээс тэтгэвэрт гарч ард болоод 1991 онд хийлгэж өмсч байсан дээл гэхээр 31 жилийг элээсэн дээл юм. Аавынхаа дээлээр Ардын хувьсгалын 100, 101 жилийн ой, Үндэсний их баяр наадмаараа гоёлоо’ хэмээх тайлбарыг бичиж байжээ.

С.Мөнхчулуун нь 1979 онд төрсөн. 1997-2001 онд Техникийн их сургуулийг механик инженер, 2011-2013 онд Удирдлагын академийг төрийн удирдлагын магистр зэрэгтэй тус тус төгссөн.

Тэрбээр 2009-2010 онд нийслэлийн Өмчийн харилцааны газар, Бүртгэлийн мэргэжилтэн, 2010-2012 онд нийслэлийн Өмчийн харилцааны газар, Төр, хувийн хэвшлийн түншлэл, концессын хэлтсийн дарга, 2012-2016 онд Сонгинохайрхан дүүргийн Засаг даргын Тамгын газрын дарга.

2008-2009 онд СХД-ийн МАХН-ын хорооны дэд дарга, 2016 оноос Нийслэлийн Намын хорооны гишүүн, МАН-ын Бага хурлын гишүүн, Нийслэлийн МАН-ын хорооны гишүүн, Нийслэлийн МАН-ын хорооны дэд даргаар ажилласан. Тухайн ондоо МАН-аас нэр дэвшиж,

Нийслэлийн Иргэдийн Төлөөлөгчдийн Хуралд Төлөөлөгчөөр сонгогдсон, дараа нь НИТХ-ын Тэргүүлэгчээр сонгогдсон, Улмаар НИТХ-ын Хууль зүй, төрийн байгуулалтын хорооны даргын албан тушаалыг хашсан. Харин 2016 оны арванхоёрдугаар сараас 2018 оны арванхоёрдугаар сар хүртэл НИТХ дах МАН-ын бүлгийн даргаар тус, тус ажиллажээ.

Continue Reading

Зөвлөгөө

Зовлон жаргалаа нууж яв

Published

on

By

Мэдэх ёстой нь мэдэж явбал болоо доо.

Хүн бүр өөр өөрийн ачаагаа үүрдэг хорвоод би л их зовж байна гэж бүү эндүүр. Хэлэхгүй л болохоос биш бүгд л их бага өөр өөрийн зовлонтой.

Таныг зовж явааг хараад тавлах хүн ч бий. Өрөвдөх хүн ч бий. Харц доогуур хүндхэн явах өдөр хүний амьдралд байдаг ч хүнд үеэ даваад мишээх өдөр бас бий. Тэвчээр хатуужил ухаан зааж даруу бөгөөд хөдөлмөрч яваа хүн амьдралын хүндийг туулж чадна. Танд туслахгүй байсан ч бусдад бүү гомд. Тэнгэр гэж байдаг болохоор тэр танд тусалнаа.

Жаргалаа ч бас далд байлга. Атаа жөтөө, янз бүрийн хэл аманд өртөөд жаргах ёстой цагаа эрх дураараа эдэлж чадахгүй болчих үе байх. Таны жаргалтай байгаа нь буруу юм шиг мэдрэмж өгдөг жаргалтай байхад чинь дургүй явдаг муу хүний хорон үгийн занаанд орох вий сэрэмжил.

Тэгээд ч жаргал бол хүний нөр их хөдөлмөрийн үр дүнд бий болдог зүйл болохоор та хүртэх эрхтэйгээ л хүртсэн. Таны ямар их зовж байж бүтээсэн амьдралыг мэдэхгүй хүн хараад “энэ яасан гэж ингэж жаргаж байгаа юм” гээд жаргал зүгээр л олдсон юм шиг хувааж эдлэх гэдэг. Хуруугаа ч хөдөлгөөгүй хүн жаргалаас чинь булаалдах нь үнэндээ шударга биш.

Эсвэл “Чи жаргалаа тэр ядарсан хүнд өгөөч” гэж жаргаж яваа нь таны буруу юм шиг дарамтлах хүн байх. Гэтэл түүний ядарч яваад та буруугүй. Мэдээж тусалж болох ч ийм шантаажаар туслах дэмий л байдаг. Тиймд ойлгохгүй хүнээс жаргал зовлонгоо нууж яваарай…

Continue Reading

Зөвлөгөө

Дүрэм зөрчөгсдөд хариуцлага тооцжээ

Published

on

By

Монгол Улсын Замын хөдөлгөөний #дүрэм зөрчиж бусдад аюул, осолтой байдал үүсгэж хөдөлгөөнд оролцсон жолооч нарт #Зөрчлийн тухай хуулийн дагуу арга хэмжээ тооцлоо.

Иргэн та ЗАМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ДҮРЭМ зөрчиж буй үйлдлийн талаарх мэдээллийг #E_Police гар утасны аппликейшинг ашиглан илгээх боломжтой.

Жолооч та замын хөдөлгөөний дүрмийг мөрдөж, бусдын аюулгүй зорчих эрхэнд халдахгүй байх, бусад хөдөлгөөнд оролцогчдод хүндэтгэлтэй хандаж хөдөлгөөнд оролцохыг зөвлөж байна.

Continue Reading

Онцлох мэдээ

DMCA.com Protection Status